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Kontakt

Familien Fitness Center

Thunbuschstr. 14

42781 Haan-Gruiten

Telefon 02104 - 60376

 

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

08.30 - 23.00 Uhr

Samstag/Sonntag/Feiertag

08.30 - 19.00 Uhr

 

 

Herzkreislauf-Training

Herzkreislauf-Training ist ein wichtiger Erfolgsfaktor eines jeden Trainings. Ob Krafttraining oder Gewichtsreduktion, ohne ein gezieltes Herzkreislauf-Training ist das Training nur halb so erfolgreich. Gerade der älter werdende Mensch sollte auf das gezielte Herzkreislauf-Training ein besonderes Augenmerk legen. Besonders wichtig ist das Training mit der richtigen Zielherzfrequenz, denn zu hohe Herzfrequenzen in einer Dauerbelastung schaden mehr, als dass sie nützen. Das gut ausgebildete Fachpersonal berät Sie gerne weiter.

Das Herz, der Motor des Körpers!
herz1Der Pulsschlag eines normalen Herzen beträgt ca. 75 Schläge pro Minute, der eines Sportlers nur ca. 60 Schläge pro Minute. Aufsummiert spart das Sportherz so pro Tag ca. 21.600 Herzschläge, hochgerechnet aufs Jahr sind das ca. 7.884.000 Herzschläge weniger. Fazit: Innerhalb eines Jahres kann das Sportherz fast 8 Millionen Herzschläge sparen.

Cardioscan, der Blick ins Herz!!
herzbild_gut_schlechtCardioscan erlaubt den schnellen und sicheren Blick ins Herz. Auf Basis eines Einkanal-EKG´s wandelt die Software Veränderungen in ein farbiges Herzportrait. Ein gesundes Herz ist grün, Abweichungen rot und gelb. Im FFC wird so vor Beginn des Trainings der Fitnesszustand getestet.

Defibrillator ergänzt das FFC - Notfallsystem!
defi_1Das Familien Fitness Center Haan-Gruiten hat als eine der ersten Fitnessanlagen das vorhandene Notfallsystem durch die Integration eines AED´s ergänzt, um Mitarbeitern, Besuchern und Sportlern im Falle eines plötzlichen Kreislaufstillstandes die bestmögliche Hilfe zukommen zu lassen. Der plötzliche Herztod zählt mit über 100.000 Opfern jährlich zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Ursache ist eine Herzrhythmusstörung, das so genannte Kammerflimmern, das zu einem Kreislaufstillstand führt. Bei Kammerflimmern können Betroffene jedoch mit einem “Elektroschockgerät”, einem Defibrillator (AED), gerettet werden..